Ótica Luna
06:14 Quinta-feira, 26 de abril de 2018
  • Dia do engraxate
  • Dia do goleiro
  • Dia do cultivador
  • Fato histórico: Primeira missa no Brasil (1500)
Colunistas ver todos
Título da matéria

Motivos para evitar o consumo de refrigerantes!

25/01/2012, às 11:10:03 - por Daniela Nutricionista - Fonte:
Fonte:

Aparentemente uma latinha de refrigerante parece inofensiva. Ao olhar nas prateleiras dos supermercados nos deparamos com uma infinidade de embalagens chamativas e coloridas. Tudo isso para fisgar você consumidor. Mas você já parou para pensar no que está ingerindo?

Segue alguns motivos para deixar de consumir refrigerantes:

Os refrigerantes são ricos em açúcares que queimam as vitaminas e minerais da dieta, além de aumentar as taxas de glicose no sangue e os triglicerídeos;

Contém cafeína que torna a bebida viciante;

Rico em ácido fosfórico que reduz a absorção de cálcio, prejudicando os ossos;

Ricos em corantes, acidulantes, conservantes e alto teor de sódio, causando retenção hídrica e redução da disponibilidade de magnésio na circulação, promovendo a formação de gordura corporal.

É uma bebida nutricionalmente pobre, isto é, só fornece calorias sem nenhum benefício;

Contribui para o ganho de peso e o surgimento das famosas celulites;

E por último, possui benzeno, substância cancerígena, também presente em fumaças de carros, das fábricas e cigarros.

Agora que você já conhece os efeitos do refrigerante, pare e pense! Quanto vale sua saúde?

Fique ligado nas dicas e lembre-se "Você é exatamente aquilo o que você come!"

Dra. Daniela de Souza Vieira

Nutricionista clínica - CRN 3332P

Nutricionista do Núcleo de Apoio à Saúde da Família - NASF

Contato: (48) 9916.4401

Rua Ismael Lobo, 60 | Sala 04 | Centro | Garopaba

Comentários
Andrei Linhares Areias de palhocinha - SC - 31/01/2012 às 08:50:00
Se eu "sou exatamente o que eu como", poderia argumentar da seguinte maneira, há pessoas que não comem carne vermelha, pois, comer verdura é mais saudavél, veja se o boi come grama e cereais ele é Herbívaro, ou seja, se ele é "exatamente o que ele come", ao comermos carne vermelha estamos comendo apenas material herbívaro, ou seja, qual o mal disso!...

Se sou tudo o que como não sei exatamente o que sou, pois, o menu é grande...

Todas as coisas apontadas no refri como malefícas, estão em todos os produtos industrializados, com execessão da cafeína que está em alguns, de resto, bolachas, massas, outras bebidas como suco, têm, sódio, corante, aromatizante e muitas coisinhas a mas, e as verduras? São investadas de pestícidas, o que fazer então?? Até os pães integrais são condenavéis, lógico, que o refri deve ter uma concentração maior de tudo isso, mas a ironia que faço lá acima é apenas uma brincadeira para fazer uma pergunta séria, Acreditas que é díficil se alimentar 100 por cento, sde maneira saudavél? Pois se pararmos para pensar tudo está uniforme enquanto processo industrial, mas mesmo assim hoje se vive mais tempo? E por que? As "químicas" são usadas, não devemos apenas gastar aquilo que coemos? ...
Daniela Nutricionista Centro - SC - 03/02/2012 às 09:10:23
Caro leitor, em primeiro lugar quando digo "Você é exatamente aquilo o que você come", claro que falo de uma forma subjetiva, quero dizer que sua alimentação determina a sua forma de ser, de viver e que a forma como você se alimenta pode melhorar ou prejudicar sua saúde. Concordo que existem diversos outros alimentos prejudiciais à saúde, mas não é porque não citei neste texto outros alimentos que eles se tornaram saudáveis. Quanto a sua pergunta principal acredito que é possível sim se alimentar de forma saudável, porém isto implicaria em grandes mudanças do meio em que vivemos. Então acredito que devemos nos alimentar da forma mais saudável que podemos, e isto inclui frutas e vegetais, devemos buscar sempre orgânicos, mas se não for possível, é melhor comer frutas e verduras com agrotóxico do que não comer.E quanto a viver mais, não faria restrição somente à nutrição. A medicina está avançada, temos mais recursos, vivemos em meio salubre e etc. Mas caso sinta interesse de saber o que a nutrição pode fazer por você, fique atento as minhas dicas nesta coluna ou através das minhas dicas de alimentação saudável na Rádio Frequência.
Andrei Linhares Areias de palhocinha - SC - 15/02/2012 às 20:32:26
Boa reposta e esperava exatamente por ela, tenho esta mania de "provocar" para medir conhecimento, personalidade e temperamento das pessoas sei que não é uma maneira educada, mas...

E além disto já tenho uma consulta agendada contigo, A Raquel fez este favor para mim, que fujo do médicos igual o Diabo foje da Cruz, valeu pela resposta.
Publicidade:
Publicidade
Imagem Daqui Solução Gráfica & Divulgação
Rua Pref. João Orestes de Araújo, 550 - Sala 04
Centro - Garopaba - Santa Catarina
Fone: (48) 3254-6860 / 9937-3057
E-mail: contato@imagemdaqui.com.br
Desenvolvido por
Mateus Fornari